How to Get Rid of Dry Cough: Medical Treatments and Home
सूखी खांसी चिकित्सा उपचार
सूखी खांसी असहज हो सकती है। सौभाग्य से, आपके स्थानीय दवा की दुकान पर कई तरह के समाधान उपलब्ध हैं। यदि आप डॉक्टर के कार्यालय को छोड़ना चाहते हैं और घर पर अपनी सूखी खांसी का इलाज करना चाहते हैं, तो निम्न उपायों पर विचार करें।
सर्दी खांसी की दवा
डिकॉन्गेस्टेंट ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दवाएं हैं जो नाक और साइनस में भीड़ का इलाज करती हैं।
जब आप सामान्य सर्दी जैसे वायरस को अनुबंधित करते हैं, तो आपकी नाक की परत सूज जाती है और हवा के मार्ग को अवरुद्ध कर देती है। सर्दी खांसी की दवा नाक में रक्त वाहिकाओं को संकुचित करके काम करते हैं, जिससे सूजन वाले ऊतकों में रक्त का प्रवाह कम हो जाता है।
जैसे ही सूजन कम हो जाती है, सांस लेना आसान हो जाता है। पोस्टनासल ड्रिप को कम करने में भी मदद कर सकते हैं।
यह अनुशंसा की जाती है कि 12 वर्ष से कम उम्र के बच्चे डिकॉन्गेस्टेंट न लें। खतरनाक साइड इफेक्ट का खतरा बहुत अधिक है। 2 साल से कम उम्र के बच्चों को डिकॉन्गेस्टेंट कभी भी गंभीर जटिलताओं जैसे दौरे और तेज़ हृदय गति के कारण नहीं दिए जाते हैं।
सर्दी खांसी की दवा
डिकॉन्गेस्टेंट ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दवाएं हैं जो नाक और साइनस में भीड़ का इलाज करती हैं।
जब आप सामान्य सर्दी जैसे वायरस को अनुबंधित करते हैं, तो आपकी नाक की परत सूज जाती है और हवा के मार्ग को अवरुद्ध कर देती है। सर्दी खांसी की दवा नाक में रक्त वाहिकाओं को संकुचित करके काम करते हैं, जिससे सूजन वाले ऊतकों में रक्त का प्रवाह कम हो जाता है।
जैसे ही सूजन कम हो जाती है, सांस लेना आसान हो जाता है। पोस्टनासल ड्रिप को कम करने में भी मदद कर सकते हैं।
यह अनुशंसा की जाती है कि 12 वर्ष से कम उम्र के बच्चे डिकॉन्गेस्टेंट न लें। खतरनाक साइड इफेक्ट का खतरा बहुत अधिक है। 2 साल से कम उम्र के बच्चों को डिकॉन्गेस्टेंट कभी भी गंभीर जटिलताओं जैसे दौरे और तेज़ हृदय गति के कारण नहीं दिए जाते हैं।
यदि आप अपने बच्चे के लिए ठंडी दवा की तलाश कर रहे हैं, तो उसे वयस्कों के लिए कभी भी दवा न दें। इसके बजाय, विशेष रूप से बच्चों के लिए तैयार की गई ओटीसी दवा चुनें और निर्माता के निर्देशों का पालन करें।
कफ सप्रेसेंट्स और एक्सपेक्टोरेंट्स
हालांकि आपकी स्थानीय दवा की दुकान में शायद कई तरह के ब्रांड और फॉर्मूलेशन हैं, लेकिन वास्तव में केवल दो प्रकार की ओटीसी खांसी की दवाएं उपलब्ध हैं: कफ सप्रेसेंट और कफ एक्सपेक्टोरेंट।
कफ सप्रेसेंट्स (एंटीट्यूसिव्स) आपके कफ रिफ्लेक्स को रोककर आपकी खांसी को शांत करते हैं। यह सूखी खाँसी के लिए सहायक होता है जो दर्दनाक होती है या आपको रात में जगाए रखती है।
गीली खांसी के लिए एक्सपेक्टोरेंट बेहतर होते हैं। वे आपके वायुमार्ग में बलगम को पतला करके काम करते हैं ताकि आप इसे अधिक आसानी से खांसी कर सकें। आपके घर में पहले से ही कुछ प्राकृतिक एक्सपेक्टोरेंट हो सकते हैं।
कफ सप्रेसेंट्स और एक्सपेक्टोरेंट्स
हालांकि आपकी स्थानीय दवा की दुकान में शायद कई तरह के ब्रांड और फॉर्मूलेशन हैं, लेकिन वास्तव में केवल दो प्रकार की ओटीसी खांसी की दवाएं उपलब्ध हैं: कफ सप्रेसेंट और कफ एक्सपेक्टोरेंट।
कफ सप्रेसेंट्स (एंटीट्यूसिव्स) आपके कफ रिफ्लेक्स को रोककर आपकी खांसी को शांत करते हैं। यह सूखी खाँसी के लिए सहायक होता है जो दर्दनाक होती है या आपको रात में जगाए रखती है।
गीली खांसी के लिए एक्सपेक्टोरेंट बेहतर होते हैं। वे आपके वायुमार्ग में बलगम को पतला करके काम करते हैं ताकि आप इसे अधिक आसानी से खांसी कर सकें। आपके घर में पहले से ही कुछ प्राकृतिक एक्सपेक्टोरेंट हो सकते हैं।
घर पर सूखी खांसी कैसे रोकें
मेन्थॉल खांसी बूँदें
मेन्थॉल कफ ड्रॉप्स अधिकांश दवा की दुकानों पर उपलब्ध हैं। इन औषधीय लोजेंज में टकसाल परिवार के यौगिक होते हैं। उनके पास एक शक्तिशाली शीतलन प्रभाव होता है जो परेशान ऊतक को शांत करता है और खांसी प्रतिवर्त को आराम देता है।
नमी
- ह्यूमिडिफायर एक ऐसी मशीन है जो हवा में नमी जोड़ती है। शुष्क हवा, जो गर्म घरों में आम है, गले के ऊतकों में सूजन को और बढ़ा देती है। रात में अपने बेडरूम में ह्यूमिडिफायर का उपयोग करने की कोशिश करें ताकि आप अधिक आरामदायक महसूस कर सकें और आपको तेजी से ठीक करने में मदद मिल सके।
- ह्यूमिडिफायर के लिए ऑनलाइन खरीदारी करें।
सूप, शोरबा, चाय, या कोई अन्य गर्म पेय
- सूप और चाय जैसे गर्म तरल पदार्थ गले में खराश और खरोंच के लिए तत्काल राहत प्रदान करते हुए नमी जोड़ने में मदद करते हैं। गर्म तरल पदार्थ भी आपको हाइड्रेटेड रखने में मदद करते हैं, जो उपचार प्रक्रिया के लिए आवश्यक है।
जलन से बचें
जब जलन आपके श्वसन तंत्र में प्रवेश करती है, तो वे कफ रिफ्लेक्स को ट्रिगर कर सकते हैं और उपचार प्रक्रिया को धीमा कर सकते हैं। आम परेशानियों में शामिल हैं:
- धुआं
- इत्र
- पराग
- सफाई के उत्पाद
- पालतू बाल
शहद
शहद में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो गले में सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। यह बलगम को तोड़ने और गले में खराश को शांत करने में भी मदद कर सकता है। एक कप गर्म चाय या नींबू के साथ गर्म पानी में शहद मिलाकर देखें।
नमक के पानी से गरारे करें
- नमक का पानी सूजन वाले ऊतकों को शांत करता है और उपचार को बढ़ावा देता है।
- 8-औंस गिलास गर्म पानी में 1/2 चम्मच नमक मिलाएं और एक घूंट लें। अपने सिर को पीछे झुकाएं और 30 सेकंड के लिए धीरे से गरारे करें, फिर थूकें। नमक का पानी कभी न निगलें।
जड़ी बूटी
- कई जड़ी-बूटियों में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो आपके गले में सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।
- जड़ी-बूटियाँ भी एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होती हैं, जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद कर सकती हैं।
- आप जड़ी-बूटियों को चाय में बनाकर या अपने पसंदीदा व्यंजनों में शामिल करके अपने आहार में शामिल कर सकते हैं। आप अपने स्थानीय स्वास्थ्य खाद्य भंडार में पूरक और अर्क भी देख सकते हैं।
सूखी खांसी के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली जड़ी-बूटियों में शामिल हैं:
- अजवायन के फूल
- पुदीना
- मुलैठी की जड़
- हल्दी
- लहसुन
- मार्शमैलो रूट
विटामिन
विटामिन कार्बनिक यौगिक होते हैं जिन्हें आपके शरीर को ठीक से काम करने की आवश्यकता होती है। विभिन्न विटामिन विभिन्न उद्देश्यों की पूर्ति करते हैं। उदाहरण के लिए, विटामिन सी आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
अपने पैसे का अधिकतम लाभ उठाने के लिए, अपने स्थानीय दवा की दुकान पर एक मल्टीविटामिन की तलाश करे।
अधिक मात्रा में तरल पदार्थ पीओ
- अगर आपको सूखी खांसी है, तो तरल पदार्थ आपके मित्र हैं। हाइड्रेटेड रहने से यह सुनिश्चित करने में मदद मिलेगी कि आपका गला नम रहे ताकि यह ठीक से ठीक हो सके। प्रति दिन कम से कम आठ गिलास पानी पीने का लक्ष्य रखें, लेकिन अधिक बेहतर है।
ब्रोमलेन
- ब्रोमेलैन अनानास में पाया जाने वाला एक एंजाइम है। इसमें शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो सूजन और परेशान गले के ऊतकों को कम करने में मदद कर सकते हैं।
- ब्रोमेलैन बलगम को तोड़ने में भी मदद कर सकता है। आप एक गिलास अनानास के रस में ब्रोमेलैन की एक छोटी खुराक प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन बहुत से लोग ऐसे सप्लीमेंट लेना पसंद करते हैं, जिनमें बहुत अधिक मात्रा हो।
- ब्रोमेलैन की खुराक के लिए ऑनलाइन खरीदारी करें।
प्रोबायोटिक्स
- प्रोबायोटिक्स स्वस्थ बैक्टीरिया होते हैं जो आपके आंत बैक्टीरिया में सुधार कर सकते हैं। बैक्टीरिया का एक स्वस्थ संतुलन न केवल आपके पेट को स्वस्थ रखता है, बल्कि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत करता है ताकि आप संक्रमण से लड़ सकें।
- प्रोबायोटिक्स अधिकांश दवा की दुकानों पर आहार पूरक के रूप में उपलब्ध हैं, या आप उन्हें जीवित सक्रिय संस्कृतियों वाले योगर्ट में पा सकते हैं। बस घटक लैक्टोबैसिलस की तलाश करें। यहां कुछ दही ब्रांड हैं जिनके पास यह है।
सूखी खांसी के कारण
- अधिकतर, सूखी खांसी एक वायरस का परिणाम होती है। सर्दी या फ्लू के बाद हफ्तों तक सूखी खांसी का जारी रहना कोई असामान्य बात नहीं है।
- संयुक्त सर्दी और फ्लू का मौसम यह तथ्य है कि घरेलू हीटिंग सिस्टम शुष्क हवा का कारण बन सकते हैं। शुष्क हवा में सांस लेने से गले में जलन हो सकती है और उपचार का समय लंबा हो सकता है।
सूखी खांसी के अन्य सामान्य कारणों में निम्नलिखित शामिल हैं:
- अस्थमा के कारण वायुमार्ग सूज जाता है और संकीर्ण हो जाता है। यह सूखी खांसी के साथ-साथ सांस लेने में तकलीफ और घरघराहट जैसे लक्षणों का कारण बन सकता है।
- गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स डिसऑर्डर (जीईआरडी) एक प्रकार का क्रोनिक एसिड रिफ्लक्स है जो अन्नप्रणाली को नुकसान पहुंचा सकता है। अन्नप्रणाली में जलन खांसी पलटा को ट्रिगर कर सकती है।
- नाक से टपकना सामान्य सर्दी और मौसमी एलर्जी का एक लक्षण है। कफ प्रतिवर्त को सक्रिय करते हुए, बलगम गले के पिछले हिस्से में टपकता है।
- हवा में एलर्जी और अड़चन खांसी पलटा को ट्रिगर कर सकती है, उपचार के समय को बढ़ा सकती है, या बलगम के अधिक उत्पादन का कारण बन सकती है। आम परेशानियों में धूम्रपान, पराग और पालतू बाल शामिल हैं।
- एसीई अवरोधक दवाएं, जैसे कि एनालाप्रिल (वासोटेक) और लिसिनोप्रिल (प्रिंसिल, जेस्ट्रिल), नुस्खे वाली दवाएं हैं जो लगभग 20 प्रतिशत लोगों में पुरानी सूखी खांसी का कारण बनती हैं।
- काली खांसी एक संक्रामक श्वसन संक्रमण है जो हवा के लिए हांफते समय "हूप" ध्वनि के साथ एक विशिष्ट सूखी खांसी का कारण बनता है।
